• Algemeen

    Wintertijd

    In de nacht van zaterdag 24 oktober op zondag 25 oktober 2020 gaat de wintertijd in. Dit betekent dat de klok van om 03:00 uur naar 02:00 uur gaat. Een uur extra is dus één uur extra slapen! Waarschijnlijk denkt je kleintje hier anders over. Heb je een vroege vogel en is je kleintje om 06:00 uur klaar wakker? Grote kans dat je dag dan om 05:00 uur al begint. In deze blog geef ik wat tips om dit zo soepel mogelijk te laten verlopen. COLD TURKEY Zonder voorbereiding vooraf ga je over naar het nieuwe tijdstip. Je past de dag nadat de klok is verzet alles aan. Dit betekent…

  • Algemeen

    Zomertijd: De klok verandert

    Nog even en dan begint de zomertijd! In de nacht van 28 op 29 maart gaat de klok een uur vooruit. Dat lijkt misschien fijn, dat je kleintje om 06:00 uur wakker is ipv 05:00 uur, maar dit betekent ook dat jij een uur slaap mist! Hoe kan je je hier het beste op voorbereiden? Het duurt ongeveer een week voor iedereen om aan een uur tijdsverschil te wennen. Wennen gaat het beste in kleine stapjes.  Gebeurt dit niet, en moet je kleintje ineens naar een nieuwe ritme toe, dan kan oververmoeidheid ontstaan! Start dus een week van te voren met het voorbereiden op de zomertijd en het nieuwe ritme.…

  • Algemeen,  Baby slaap

    Waarom is goed slapen belangrijk?

    Een goede slaapbasis wordt vooral gedurende de eerste twee levensjaren gelegd. Hoe je dus als kind leert slapen, bepaalt mede hoe je als volwassenen slaapt. Een baby wordt niet geleverd met een kant-en-klare slaapbasis of slaaphouding. Goed slapen is zo makkelijk niet, het moet echt worden geleerd. Baby’s slapen niet vanzelf goed en lang, jij zult ze de weg naar dromenland moeten wijzen. Hoe belangrijk slaap is, blijkt wel uit het feit dat een mens langer zonder voedsel kan leven dan zonder slaap. Een paar weken zonder eten leidt tot de dood. Zonder slaap is dit al na tien dagen! Gelukkig komt het niet zo ver omdat je altijd wel…

  • Algemeen

    Wat is een slaapregressie?

    We maken het allemaal mee. Denk je op het gebied van slaap eindelijk het juiste ritme te hebben gaat het ineens mis. Het inslapen gaat moeizaam, dutjes overdag zijn ineens een probleem en in de nachten is je kleintje ineens vaker en langer wakker. De kans is groot dat je kleintje in een slaapgregressie zit.  Wat is een slaapregressie? Je bent vast wel bekend met groeisprongen. Het moment waarop een baby even een enorme stap voorwaarts maakt en dat is zo overweldigend dat alles even op zijn kop staat. Die sprongetjes vallen (deels) samen met slaapregressiemomenten. Een slaapregressie is een groot moment in de ontwikkeling van de slaapstructuur. De slaapregressie…

  • Baby slaap

    Goed slapen? Persoonlijke en brede kijk nodig!

    Goed leren slapen kan pas als de diagnostiek klopt. En dat betekent in een breed spectrum kijken en afstappen van het idee dat hetzelfde voor iedereen werkt. Dat stelt kinderpsychiater dr. Janne Visser in het Vakblad Vroeg.  De algemene richtlijnen voor slaapproblemen bij baby’s en jonge kinderen volstaan niet als die slaapproblemen hardnekkiger worden. Maar die goede diagnose is geen sinecure, er moet goed worden gekeken naar symptomen, gedragingen en verschijnselen stelt ze. Iets dat eenvoudiger klinkt dan het is. Zo speelt leeftijd een rol: wat normaal is voor bijvoorbeeld een kind van zes maanden, kan heel anders liggen bij een kind van drie jaar. Ook moet er oog zijn voor context.  ‘Dit geldt…

  • Algemeen,  cosleeping

    7 procent baby’s slaapt met ouders

    Zo’n zeven procent van alle baby’s deelt het bed met de ouders, zo blijkt uit recent onderzoek waar Vakblad Vroeg over bericht. 45% slaapt in de buurt van de ouders in een eigen wieg, ledikant of aanklikbedje en bijna de helft van de baby’s jonger dan zeven maanden slaapt op een eigen kamer. Niet alle ouders van die 7% hebben bewust gekozen voor het samen slapen en dat is ook precies waar de schoen wringt indien dit in de taboesfeer blijft en de illusie blijft bestaan dat goed leren slapen niet samen gaat met het delen van het bed. Volgens Maartje Luijk, Associate Professor Child and Family Studies aan de Erasmus…

  • Baby slaap

    Infograph Slapen

    Op zoek naar wat nu een goede bedtijd voor je kleintje is?  Twijfel je of je kleintje niet eerder op bed mag? Weet je niet zeker of het het wakker zijn in de avond ‘normaal’ is?  Zoek je houvast, wanneer je een slaapje kunt verminderen?  Op zoek naar een oplossing voor veel voorkomende slaapproblemen?  Voilà: een infograph met de belangrijkste ontwikkelingen op een rij.    Kom je er niet uit? Modder dan niet te lang aan en kijk even bij de consulten voor de opties. Slapen is immers allesomvattend en er kan meer spelen dan alleen een bedtijd 😉

Door deze website te gebruiken ga je akkoord met het opslaan van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close